Čo hľadať v dobrom ergonomickom kresle

Už teraz trávime priveľa času sedením pred počítačom, no ak máte aj zlú stoličku, máte poriadny problém. Existuje toľko „ergonomických“ stoličiek, že je ťažké vedieť, na čom pri kúpe jednej záleží.

Čo to znamená byť ergonomický

Ergonómia je oblasť štúdia a dizajnu, ktorá sa zameriava na to, ako veci, s ktorými interagujeme, môžu byť prispôsobené tomu, ako sa vyvíjajú naše telá. Stolička určená pre chobotnicu by napokon vyzerala úplne inak ako tá, ktorá bola vyrobená pre človeka!

Samozrejme, všetky kancelárske stoličky sú určené pre ľudí, čo teda znamená, že stolička je „ergonomická“. Spôsob, akým sa tento výraz v súčasnosti používa, sa vo všeobecnosti vzťahuje na stoličky, ktoré majú vlastnosti a dizajnové aspekty, vďaka ktorým sú pohodlné po dlhú dobu bez toho, aby spôsobili dlhodobé poškodenie používateľa. Aké druhy poškodenia? Môže to zahŕňať chronickú bolesť chrbta, zlé držanie tela alebo celkové nepohodlie. Je potrebné zdôrazniť niekoľko typických aspektov ergonomickej stoličky:

• Vysoký stupeň prispôsobiteľnosti, aby zodpovedal jedinečným proporciám tela každého používateľa.
• Dodatočné podporné štruktúry a vankúše pre bežné problémové oblasti, ako sú kríže a krk.
• Vysokokvalitné čalúnenie v oblastiach zacielenia so správnym množstvom odpruženia.

V rámci tejto širokej škály funkcií existuje zdanlivo nekonečné množstvo dizajnov a úrovní kvality, takže budete musieť byť vo svojom prístupe trochu podrobnejší.

Čalúnenie stoličiek

Rovnako ako pri každom nábytku, aj pri stoličke máte rôzne možnosti, z čoho bude vyrobená vonkajšia vrstva. Na prvý pohľad sa to nemusí zdať ako ergonomická záležitosť, no čalúnenie je dôležitou súčasťou komfortu.

Napríklad koža je kvalitný a odolný materiál. Nemusí však dýchať tak dobre ako syntetický materiál alebo umožňovať únik vlhkosti z pokožky. Perforovaná koža ponúka dobrú rovnováhu medzi priedušnosťou a výhodami kože, ale zvyšuje náklady.

Zvážte, či budete stoličku používať v klimatizovanej miestnosti alebo či s ňou bude v kontakte vaša holá pokožka. To by vás malo viesť k najpohodlnejšej voľbe čalúnenia pre vaše potreby.

Odpruženie

Pod jej kožou sa skrýva jeden z najväčších rozdielov medzi lacnou stoličkou so zlou ergonómiou a drahšou stoličkou s dobrou ergonómiou. Odpruženie je veľmi dôležitým faktorom. Ergonomická stolička by mala mať zosilnené odpruženie v oblastiach, kde telo vyžaduje oporu. Nielen to, ale tlmiaci materiál by mal vášmu telu poskytnúť správnu rovnováhu pevnosti a prispôsobivosti.

Lacné stoličky používajú jednotné poduškové materiály, ktoré sa časom stláčajú a stenčujú. Takže aj keď sa stolička môže počas prvých týždňov alebo mesiacov cítiť primerane pohodlne, s pribúdajúcim časom je čoraz menej príjemné sedieť.

Zlatým štandardom je dnes dizajn laminovaného vankúša s použitím rôznych typov materiálov, ako sú rôzne druhy pamäťovej peny. To umožňuje vankúšom ponúkať priedušnosť cez poréznejšiu vrchnú vrstvu a zároveň poskytovať podporu vďaka základným vrstvám s vysokou hustotou.

Materiály rámu

Ergonomická stolička by mala byť stabilná a v priebehu času si zachovať svoj tvar. Ak nie, môže to mať vplyv na to, ako dobre plní svoju úlohu pri udržiavaní vašej polohy a podpore vášho tela.

Ako všetky kancelárske stoličky, aj rám ergonomickej stoličky je prevažne zmesou kovu a plastov. Ak sú však konštrukčné prvky, ako napríklad základňa stoličky alebo kolieska plastové, môže to časom spôsobiť deformáciu alebo nestabilitu. Jednou z vecí, ktoré treba pri ergonomickej stoličke (a naozaj kancelárskych stoličkách všeobecne) hľadať, je celokovový rám alebo aspoň taký, ktorý využíva kovové komponenty, kde je zaťaženie a tuhosť najviac ovplyvnené.

Nastaviteľnosť

Nastaviteľnosť je kľúčovou vlastnosťou každej ergonomickej stoličky a vaša stolička by mala prinajmenšom ponúkať výškové nastavenia, ktoré vám umožnia sedieť s kolenami ohnutými v 90-stupňovom uhle, s nohami na podlahe.

Chrbtová opierka by mala ponúkať nastaviteľnú bedrovú opierku a opierku krku, ktorá ponúka oporu krku a hlave, keď sedíte vzpriamene.

Výškovo nastaviteľné lakťové opierky sú tiež dôležité a mali by vám pri práci na stole umožniť ohyb v lakťoch o 90 stupňov. Dostatočné čalúnenie lakťových opierok tiež stojí za zváženie, pretože tvrdé opierky môžu zvýšiť riziko vzniku syndrómu karpálneho tunela.

Cena Nie je všetko

Stoličky, ktoré sú predávané ako „ergonomické“, môžu prilákať vysoké ceny, ale to, že stolička nie je predávaná alebo označená slovom „ergonomická“, neznamená, že tomu tak nie je. Nie je samozrejmé, že musíte minúť tisíce dolárov na stoličku, aby ste sa postarali o svoje zdravie a pohodlie. To, či je stolička ergonomická, závisí od toho, či je pohodlná a dobrá pre vaše telo. To môže znamenať, že každá stolička je ergonomická, ak pre vás spĺňa tieto dve kritériá.

Čo je možno dôležitejšie, je vyskúšať si stoličku predtým, ako si ju kúpite, alebo si ju aspoň objednať od online predajcu, ktorý umožňuje jednoduché vrátenie, ak by sa vaša nová stolička stala bolesťou v chrbte.