Je VR zlé pre vaše oči?

Spôsobuje si pripútanie obrazovky cez oči a následné vystreľovanie fotónov na ne celé hodiny poškodenie? Mamy vždy hovorili, že sedieť blízko televízora je zlý nápad, ale existujú dôkazy, že VR škodí vašim očiam?

Pohybová choroba a VR

Ľudia vo VR ochorejú z niečoho známeho ako pohybová nevoľnosť. Jednotliví ľudia majú na to rôzne úrovne citlivosti, ale zvyčajne sa to stáva, pretože informácie o pohybe z vašich očí nesúhlasia s informáciami z vašich ostatných zmyslov. Táto dezorientácia vám môže spôsobiť nevoľnosť a nestabilitu na nohách.

Veľká časť moderného vývoja VR bola o tom, že z kinetózy nie je problém. Moderné náhlavné súpravy VR a počítače, ktoré ich poháňajú, ponúkajú vizuály s extrémne nízkou latenciou. Zvyčajne menej ako 20 milisekúnd od miesta, kde sa presuniete, do miesta, kde vaše oči vidia tento pohyb vo VR. To znamená, že je dôležité nezamieňať si kinetózu vyvolanú VR s problémami s očami, ktoré sú údajne spôsobené VR.

Aké sú dôkazy o problémoch s očami z VR?

V roku 2020 vývojár VR Dani Bittman zverejnil na Twitteri príbeh, v ktorom tvrdil, že rozšírené používanie VR mohlo poškodiť ich zrak. BBC informovala o tomto tvrdení a viedla rozhovor so zástupcom Asociácie optometristov, ktorý zopakoval, že v súčasnosti neexistujú dôkazy o tom, že by náhlavné súpravy VR spôsobovali trvalé poškodenie zraku. Rovnaký typ prechodného namáhania zraku, ktorý spôsobujú všetky počítačové obrazovky, keď sa na ne sústredíme príliš dlho.

To neznamená, že to nie je možné. Znamená to len, že ešte neboli vykonané správne štúdie a neuplynul dostatok času na zhromaždenie údajov. Pri absencii dôkazov je dôležité nezapĺňať prázdne miesta domnienkami!

VR môže (potenciálne) predstavovať problém pre deti

Výrobcovia náhlavných súprav VR vo všeobecnosti odporúčajú, aby malé deti nepoužívali svoje náhlavné súpravy, a zistíte, že väčšina asociácií optometristov toto varovanie opakuje. Nie je to preto, že by na VR bolo niečo obzvlášť škodlivé, ale deti sa stále vyvíjajú a to zahŕňa aj vývoj ich vizuálnych systémov.

V súčasnosti neexistuje konsenzus medzi odborníkmi o tom, aká by mala byť veková hranica pre VR, a neexistuje žiadny dôkaz, že by to určite spôsobilo škodu. Je to z rovnakého dôvodu, prečo v skutočnosti nepoznáme dlhodobý účinok VR u dospelých – nebolo dosť času na zhromažďovanie údajov. Keď spoločnosť Scientific American nastolila otázku potreby údajov, ktoré by pomohli pochopiť potenciálne účinky VR na detský zrak, náhlavné súpravy ako Oculus Rift a HTC Vive boli úplne nové.

V čase písania tohto článku uplynulo šesť rokov, čo je sotva dosť času na to, aby dieťa používajúce VR prešlo do obdobia dospievania. Taktiež nie je etické vystavovať deti dlhodobému používaniu VR na výskumné účely. To znamená, že výskumníci sa musia spoliehať na vlastné hlásenia od detí, ktoré sa rozhodnú používať VR na dlhú dobu, a skúmať, či to má systémový vplyv na zrak. Samozrejme, ak rodičia berú preventívne varovania, aby držali VR náhlavné súpravy ďaleko od svojich detí, bude ťažké získať tieto údaje.

Kalibrácia je dôležitá!

Spravidla platí, že všetko, čo namáha vaše oči, bude pre ne zlé. Bežné obrazovky bez VR môžu viesť k únave zraku, pretože menej žmurkáme, používame ich v nesprávnej vzdialenosti, neupravujeme správne kontrast alebo sa na nich odlesňuje. Únava očí vo všeobecnosti nemá vážne následky, ak necháte oči odpočívať, ale to nie je pohodlné.

Ak je vaša náhlavná súprava VR nastavená správne, neexistuje žiadny vlastný dôvod, prečo by mala spôsobovať všeobecnú únavu očí. Uistite sa, že ste si zmerali IPD (medzipupilárna vzdialenosť) a podľa toho upravili náhlavnú súpravu. Mali by ste si tiež nastaviť náhlavnú súpravu tak, aby text a objekty vo VR boli ostré. Ak potrebujete korekčné šošovky, použite buď náhlavnú súpravu, ktorá to umožňuje, alebo si nechajte šošovky vyrobiť na mieru.

Čo by si mal urobiť?

Všeobecne platí, že všetko, čo robíte prehnane, bude mať na vás negatívne účinky, či už je to príliš tvrdá práca, príliš veľa jedenia alebo trávenie ôsmich hodín denne hraním Beat Saber na vašom Quest 2. Najpraktickejšia vec, ktorú môžete urobiť, je vidieť lekára, akonáhle si uvedomíte, že niečo nie je v poriadku s vašou víziou. Presná príčina je menej dôležitá ako skoré vyriešenie problému. Je dobrým zvykom absolvovať každoročné očné testy, takže si urobte ďalšiu rezerváciu už teraz a naďalej si užívajte náhlavnú súpravu VR.